忙碌一天回到家，瘫在软和的沙发里，长舒一口气，开始刷手机，以此犒赏辛苦了一天的自己......

如果这也是你的生活写照，如果你也觉得有很多想做的事情，但却没足够的时间，如果你也不满于做一台外部驱动的“工作机器”，那不妨来看看这本书。

1个观念：“晚上并非为了迎接明天做准备的时间，而是属于今天的我的时间”

3大步骤：确定大小目标→管理可用时间→打造固定日程

4种实用工具

6大危机应对秘方

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从观念的转变、具体的步骤、到实用的工具，这本畅销精力管理手册，将手把手教你如何从职场倦怠的恶性循环中跳出，重拾自己的热爱，重新找回对生活的掌控感。